Словарь конфликтолога - прогрессивная релаксация
Связанные словари
Прогрессивная релаксация
прогрессивная релаксация
(от лат. progressio – возрастание и relaxatio – облегчение, расслабление) – форма телесноориентированной психотерапии. Автор – Э. Джекобсон (1922). Основана на обучении пациентов произвольно расслаблять те мышцы, которые оказываются напряженными в тревожных, эмоциогенных и конфликтных ситуациях. На начальных этапах освоения метода пациенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, которые возникают при выборочном напряжении и расслаблении определенных видов мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренинг расслабления – мышц рук, ног, дыхательных мышц, мышц лба, глаз, органов речи. Приемы расслабления, которыми пациенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в моделируемых стрессовых ситуациях. Метод, достаточно эффективный сам по себе, часто используют вместе с др.
Рейтинг статьи:
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 1947 | |
2 | 1317 | |
3 | 1140 | |
4 | 1070 | |
5 | 1017 | |
6 | 976 | |
7 | 958 | |
8 | 957 | |
9 | 940 | |
10 | 920 | |
11 | 847 | |
12 | 828 | |
13 | 826 | |
14 | 812 | |
15 | 742 | |
16 | 726 | |
17 | 717 | |
18 | 688 | |
19 | 675 | |
20 | 656 |